NEUROZENTRIERTES TRAINING BERLIN

Mit Neurotraining Zu deinem Ziel

Neurozentriertes Training ist ein Ansatz um Bewegungen jeder Art so vorzubereiten, dass Bewegungsabläufe optimiert und langfristig verbessert werden.  Dabei arbeite ich Dysbalancen des Nervensystems auf und reduziere dadurch Fehlhaltungen. Durch die Optimierung von Bewegungsmustern im Sport und Alltag werden zudem muskuläre Verspannungen sowie Schmerzen gelindert.

Durch neurozentrierte Übungen werden dem Gehirn mehr sensorische Informationen über das propriozeptive System, das Gleichgewichtsorgan und das visuelle System geliefert. 

Dadurch erhält der motorische Output des Gehirns und somit die Zielbewegung eine höhere Qualität.

  • Propriozeptives System

    Misst die Stellung deiner Muskeln, Sehnen und Gelenke und erstellt eine 3D-Landkarte deines Körpers.

  • Vestibuläres System

    Gibt dir Informationen über die Ausrichtung deines Kopfes im Verhältnis zur Schwerkraft und ein Feedback zur horizontalen und vertikalen Beschleunigungen deines Körpers.

  • Visuelles System

    Es liefert dir ~70% aller möglichen Sinneseindrücke und ist somit wahrscheinlich das Einflussreichste für die Qualität deiner Bewegung im Raum.

Neurozentriertes Training Wie läuft das ab?

Der Ablauf

Erstgespräch

Im persönlichen Gespräch besprechen wir deine sportlichen und gesundheitlichen Ziele. Ich stelle dir meine Arbeitsweise hinsichtlich deiner individuellen Ziele vor. Hast du dich für neurozentriertes Training entschieden, beginnen wir mit den motorischen Tests.

Individuelles Neurotraining

In den folgenden Trainingseinheiten erarbeite ich mit dir deine individuellen Neuroübungen, die dir im Sport oder Alltag einen besseren motorischen Output verleihen.

Integration

Bleib aktiv! Integriere deine individuellen neurozentrierten Übungen regelmäßig in dein Training beziehungsweise deinen Alltag.

Erstgespräch

Im persönlichen Gespräch besprechen wir deine sportlichen und gesundheitlichen Ziele. Ich stelle dir meine Arbeitsweise hinsichtlich deiner individuellen Ziele vor. Hast du dich für neurozentriertes Training entschieden, beginnen wir mit den motorischen Tests.

Individuelles Neurotraining

In den folgenden Trainingseinheiten erarbeite ich mit dir deine individuellen Neuroübungen, die dir im Sport oder Alltag einen besseren motorischen Output verleihen.

Integration

Bleib aktiv! Integriere deine individuellen neurozentrierten Übungen regelmäßig
in dein Training
beziehungsweise deinen Alltag.

Deine Ersten Eindrücke

Deine Ersten Eindrücke

Möchtest du deine Bewegungsqualität verbessern und/oder hast du ungelöste Schmerzproblematiken?

Dann melde dich bei mir und wir machen einen Termin für dein erstes neurozentriertes Training aus.

Schreib mir

Bewegungsqualität verbessern und/oder Schmerzproblematiken lösen?

Dann melde dich bei mir und wir machen einen Termin für dein erstes neurozentriertes Training aus.

Schreib mir

Mein sportlicher Werdegang

  • 1991 – 1997 Judo Leistungssportler am Schul- und Leistungssportzentrum Berlin Hohenschönhausen
  • 2002 – 2008 Sportstudium Humboldt Universität zu Berlin 
  • 2018 erster Neuroathletik Workshop ZiMMT Kongress bei Steffen Tepel
  • 2021 Neuroathletiktraining Seminar beim Perform Better-Institut
  • 2021/22 Neuroathletiktrainer Ausbildung bei Lars Lienhard
„In meiner Zeit als aktiver Sportler, Sportstudent, Sportlehrer und Trainer habe ich nie einen so ganzheitlichen und individuellen Ansatz, wie den des neurozentrierten Trainings kennengelernt.“
  • 1991 – 1997 Judo Leistungssportler am Schul- und Leistungssportzentrum Berlin Hohenschönhausen
  • 2002 – 2008 Sportstudium Humboldt Universität zu Berlin 
  • 2018 erster Neuroathletik Workshop ZiMMT Kongress bei Steffen Tepel
  • 2021 Neuroathletiktraining Seminar beim Perform Better-Institut
  • 2021/22 Neuroathletiktrainer Ausbildung bei Lars Lienhard
„In meiner Zeit als aktiver Sportler, Sportstudent, Sportlehrer und Trainer habe ich nie einen so ganzheitlichen und individuellen Ansatz, wie den des neurozentrierten Trainings kennengelernt.“